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Licuado de Fresa y Avena para Bajar de Peso

Bajar de peso no se refiere a dejar de comer sino a medir la cantidad de comida que se ingiere, eliminar los alimentos chatarra o fritos y a practicar ejercicio. El desayuno es una parte muy importante de tu día así que Aquí encontrarás un espectacular batido de fresa con avena.

batido de fresa y avena para adelgazar

Receta para el Batido de Fresa y Avena para Perder Peso

Un batido para adelgazar debe de ser delicioso y nutritivo, es por ello que a continuación encontrarás los ingredientes necesarios para preparar tu licuado para perder peso:

  • 1 taza de fresas congeladas que son ricas en fibra, en antioxidantes y son diuréticas.
  • Media taza de leche de coco o de almendra y si te gusta más líquido añade un poco de agua fría.
  • Hielo al gusto.
  • 30 gramos de avena cruda.
  • Puedes poner una cucharada de miel o un poco de stevia para endulzar pero es optativo.

Lo único que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener una consistencia cremosa.

Características del Licuado de Fresa y Avena para Reducir Medidas

Considera los siguientes puntos al momento de preparar tu rico batido:

  • Duración para preparar el batido: 7 minutos aproximadamente.
  • Costo: económico
  • Cantidad: ideal para dos personas.
  • Puedes agregar unas gotitas de jugo de limon pero no es obligatorio.
  • Si te gusta decorar tus comidas, puedes poner unas hojitas de menta.
  • Puedes decorar el batido o smoothie con nueces, linaza, canela o chia
  • Recuerda acompañar el batido con una buena alimentación y con mínimo de 30 ejercicios diarios porque no existen los licuados milagrosos para perder grasa.

Beneficios del Licuado de Fresa y Avena 

  • La fresa es una fruta llena de antioxidantes naturales que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro.
  • El batido está lleno de vitamina c, de ácido fólico y de postasio.
  • La avena te  aporta energía para estar activo en todo tu día, tiene vitamina E y muchos minerales.
  • Es ideal para mejorar la salud cardiovascular por los nutrientes de la frutilla.
  • La avena es un carbohidrato de absorción lenta que ayuda a reducir la ansiedad.

Somos conscientes que no siempre la fresa está a un precio accesible por lo que te dejamos otras opciones de ricos batidos de proteínas para reducir peso: