Este licuado verde de espinacas y plátano para vegetarianos, veganos y omnívoros está delicioso y lleno de vitaminas y minerales. ¡Prepáralo en menos de 6 minutos con nuestra receta!
Receta del Licuado de Plátano y Espinacas para Desayunar
Vamos a necesitar ingredientes comunes que normalmente puedes tener en casa, ¡Toma nota!:
- Cubitos de hielo al gusto
- Un puñado de espinacas
- 1 plátano
- ½ manzana verde
- 200 ml de leche de coco o de almendras
- Canela en polvo
Pasos para Preparar el Batido de Plátano y Espinacas
Los pasos que necesitas seguir para preparar el jugo de plátano y espinacas son los siguientes
- Prepara los ingredientes necesarios para la receta
- Lava las espinacas y la manzana muy bien.
- Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate a velocidad media.
- Sirve tu batido en un vaso o bowl.
- Decora con linaza, chía o con nueces.
- Pon un poco de canela para dar más sabor.
- ¡A disfrutar de este licuado fresco por las mañanas!
Características del Licuado de Plátano y Espinacas
Considera los siguientes puntos al momento de preparar tu rico batido verde de espinacas:
- Duración para preparar el batido: 6 minutos
- Costo: económico e ingredientes fáciles de conseguir.
- Cantidad: ideal para una persona y su proceso de elaboracion es sencillo.
- Puedes agregar un scoop de proteína de vainilla en polvo pero es opcional.
- Otra opción es añadir una hoja de albahaca para obtener todas sus propiedades.
Beneficios de Beber el Batido de Banano y Espinaca
Las espinacas tienen mucha fibra así que te ayudarán en la digestión.
- Obtendrás la sensación de saciedad.
- Contiene antioxidantes geniales para evitar el pronto envejecimiento.
- Las espinacas son buenas para reducir y prevenir problemas de colesterol.
- La manzana verde ayuda a tener la piel espectacular, proporciona vitamina c y te ayuda a tener dientes saludables.
- El plátano es rico en potasio, te brinda energía y le da un sabor dulce al batido.
- Es muy rápido de elaborar y delicioso.
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