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Licuado de Pl√°tano y Espinacas

Este licuado verde de espinacas y plátano para vegetarianos, veganos y omnívoros está delicioso y lleno de vitaminas y minerales. ¡Prepáralo en menos de 6 minutos con nuestra receta!

licuado de platano y espinacas para que sirve

Receta del Licuado de Pl√°tano y Espinacas para Desayunar

Vamos a necesitar ingredientes comunes que normalmente puedes tener en casa, ¬°Toma nota!:

  • Cubitos de hielo al gusto
  • Un pu√Īado de espinacas
  • 1 pl√°tano
  • ¬Ĺ manzana verde
  • 200 ml de leche de coco o de almendras
  • Canela en polvo

Pasos para Preparar el  Batido de Plátano y Espinacas

Los pasos que necesitas seguir para preparar el jugo de pl√°tano y espinacas son los siguientes

  1. Prepara los ingredientes necesarios para la receta
  2. Lava las espinacas y la manzana muy bien.
  3. Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate a velocidad media.
  4. Sirve tu batido en un vaso o bowl.
  5. Decora con linaza, chía o con nueces.
  6. Pon un poco de canela para dar m√°s sabor.
  7. ¬°A disfrutar de este licuado fresco por las ma√Īanas!

Características del Licuado de Plátano y Espinacas

Considera los siguientes puntos al momento de preparar tu rico batido verde de espinacas:

  • Duraci√≥n para preparar el batido:¬†6 minutos
  • Costo: econ√≥mico e ingredientes f√°ciles de conseguir.
  • Cantidad:¬†ideal para una persona y su proceso de elaboracion es sencillo.
  • Puedes agregar un scoop de prote√≠na de vainilla en polvo pero es opcional.
  • Otra opci√≥n es a√Īadir una hoja de albahaca para obtener todas sus propiedades.

Beneficios de Beber el Batido de Banano y Espinaca

Las espinacas tienen mucha fibra así que te ayudarán en la digestión.

  • Obtendr√°s la sensaci√≥n de saciedad.
  • Contiene antioxidantes geniales para evitar el pronto envejecimiento.
  • Las espinacas son buenas para reducir y prevenir problemas de colesterol.
  • La manzana verde ayuda a tener la piel espectacular, proporciona vitamina c y te ayuda a tener dientes saludables.
  • El pl√°tano es rico en potasio, te brinda energ√≠a y le da un sabor dulce al batido.
  • Es muy r√°pido de elaborar y delicioso.

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