Prepara como desayuno, snack o para calmar las ansias con un delicioso y nutritivo smoothie amarillo. El ingrediente estrella es el mango. ¡Sigue leyendo y conoce la receta!
Ingredientes para Preparar el Smoothie de Mango y Plátano
Los requisitos para preparar el delicioso batido son:
- Dos mangos.
- Una banana.
- Leche de almendras o de coco.
- Un servicio de proteína en polvo.
- Hielo al gusto.
Características del Smoothie de Plátano y Mango
Considera los siguientes puntos al momento de preparar tu rico batido:
- Duración para preparar el batido: 7 minutos.
- Costo: económico.
- Cantidad: ideal para dos personas y su proceso de elaboracion es sencillo.
- Es opcional poner un servicio de proteína.
- Puedes agregar 30 gramos de avena para que tenga una mejor consistencia.
Pasos para Preparar el Licuado
Te dejamos los pasos para que prepares tú batido Ahora Mismo:
- Prepara todos los ingredientes necesarios y si deseas puedes dejar la avena remojando un día anterior pero no es necesario.
- Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate a velocidad media o rápida.
Pasos para Preparar el Smoothie
Sigue los siguientes pasos al momento de hacer el batido:
- Prepara los ingredientes necesarios.
- Agrega todos los elementos a la licuadora o al extractor.
- Licua a una velocidad media o lenta.
- Sirve tu batido y decora con linaza, chía o con nueces.
- Pon un poco de canela para dar más sabor.
- ¡A disfrutar!
Beneficios del Smoothie de Mango y Plátano
Además de que tiene un delicioso sabor, probar nuestro smoothie tiene las siguientes ventajas:
- Es antioxidante.
- Es rico en fibra y eso te ayudará a tener mejor salud intestinal.
- Te ayudará a prevenir la osteoporosis y los calambres porque el mango es rico en vitamina k y el plátano en potasio.
Te dejamos otros deliciosos smothies y licuados para preparar en casa facilmente:
